Trà hoa cúc có đặc tính chống béo phì nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các lợi ích sức khỏe khác của trà hoa cúc là chống viêm, chống trầm cảm, trị mất ngủ, chống lo âu. Do đó chúng đảm bảo giúp bạn không ăn quá nhiều do căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi.
Vì vậy, giảm cân với trà hoa cúc không chỉ là cách giảm cân an toàn mà còn giúp cơ thể không bị mệt mỏi.
Trà Hoa Cúc Atiso
Atiso tráng qua nước sạch rồi cho vào nước đun với lửa nhỏ khoảng 40-45 phút.
Hoa cúc khô tráng qua nước nóng cho vào ấm atiso nấu thêm 5 phút.
Rót trà ra chén và thường thức.
Trà Giảm Cân Hoa Cúc Cam Thảo
Chuẩn bị hoa cúc và rễ cam thảo đã làm sạch.
Cho hoa cúc, rễ cam thảo vào nước sôi. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5-7 phút Cho thêm đường phèn vào tùy khẩu vị.
Lọc bỏ phần bã, nước trà để nguội dùng dần trong ngày.
Trà Hoa Cúc Mật Ong
Cho cúc vào ấm, đổ nước nóng vào tráng qua. Cho tiếp nước nóng vào hãm khoảng 5 phút.
Cho vào ấm 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy nhẹ.
Rót trà ra chén và thưởng thức.
Nên uống trà hoa cúc giảm cân khi nào?
Nên uống một tách trà trước mỗi bữa ăn, vì hoa cúc kích thích sản xuất nước ép dạ dày, có thể thúc đẩy giảm cân.
Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ để giúp cơ thể bạn thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon vào ban đêm. Mất cân bằng giấc ngủ làm gián đoạn sản xuất insulin và các quá trình nội tiết tố khác góp phần giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp đốt cháy 60-70 calo một giờ.
Uống trà hoa cúc khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Căng thẳng tàn phá hệ thống nội tiết tố của bạn và thúc đẩy tăng mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Nỗ lực giảm căng thẳng giúp bạn điều chỉnh hormone căng thẳng và giảm cân.